大卫-亚历山大停顿了一下，问道“敏捷度是指横向的移动速度吗？”
林禹想了想“算是横向的移动速度吧？”
但再一想，还有转身的速度、突然转向的速度等等，所以，他又补充了一下。
大卫-亚历山大更加搞不懂了，他只能告诉林禹“如果是这些的话，那就绕桩跑吧，应该能起到一些效果。”
挂断了电话，身在集训队的林禹也没别的训练了，他立刻把所有的战术训练以外的时间，全都投入到了身体素质的训练中。
上午，第一个小时是折返跑和冲刺跑，休息半个小时接着开始绕桩跑。
下午他会待在力量房，在男篮训练师的帮助下进行一些常规的力量训练，弹跳被林禹放到了最后，暂时搁置了。
他现在没有突破属性，即便是练出了弹跳，效果也不太明显。
现在他更想看看其他三项身体属性高强度加练后的进步幅度和效果，如果乐观的话，最好是新赛季开始之前就练满这三项身体属性。
如果不太顺利的话，他也不会太过着急，毕竟身体素质这东西，对现在的林禹有所加成，却又没那么急迫。
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