暗自琢磨几分钟，尚迪想出十几种烹饪蓝鳍金枪鱼的方法。
去除鱼腥味，保留鱼香味，对他而言，没有任何难度。
吃了一顿鱼肉火锅，尚迪走进极品灵器修炼室。
上调千倍重力，穿上一件重达千吨的灵器背心。
“淬炼身体，越重越好！”
三千万点的力量，一点力量约等于一百斤，他的身体力量大概三十亿斤，两千斤等于一吨，他的身体力量高达一百五十万吨。
在千倍重力的修炼室，穿着重达千吨的灵器背心，尚迪痛苦并快乐着。
炼体分为外炼与内炼，内炼、外炼不断交替，身体强度才能以最快的速度提升。
不到几分钟，尚迪身上的衣服，就被汗水浸透了。
挥汗如雨、气喘吁吁的他，停下奔跑的脚步，练拳练腿练枪。
精疲力尽之时，尚迪盘膝坐在地上，调动体内的真元力，淬炼自己的身体。
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