既和本尊的炼体境、万象境、不灭境不一样，也和本尊那个徒弟宋弘修炼的简化版本大力铜骨、炼脏、血泉、凝煞炼罡、武圣、洞天六大境界也不一样。
目前他这里只有前四个境界。
分别是：
第一境界：炼体基础期，分为站桩，外炼，内炼三大境界。
站桩是用来壮大气血，整合全身劲力的，圆满后，那怕只是一个普通人，气血壮大了许多，随意一拳都能达到两三百kg气力，若是全身劲力整合在一起，起码可以达到1000kg气力。
若是再催动宇宙能量，足以增幅到1500kg拳力。
外炼，则是使用气血之力和宇宙能量来淬炼周身皮肤、肌肉、大筋、骨头、骨髓、血液，分为六个小境界。
一一淬炼完，全身气力大增，至少能够达到6000kg之力，皮膜筋骨防御大增，皮膜堪比妖兽、筋骨也是一样，气血恢复之力大大提高。
而内炼，则是使用蜕变后的气血之力和宇宙能量来淬炼五脏六腑，分为两个小境界。
内炼完成后，气力再次增长，起码接近10000kg之力了，并且防御力再次大增，而且是内外合一的防御力大增，因为柔软的内脏也不再柔软了，起码抗击打能力增强了。
第二境界：气脉期，分为合一境，十二正经境，奇经八脉境、大周天境。
主修气，首先要先将气血之力和宇宙能量融合起来，形成一种新的力量真气，即能滋润体魄，也能使用各种秘术，这就是合一境。
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