上午，学生们挥汗如水，何金银拿着鞭子，在旁边监督。
何金银也真是够凶残的，谁懈怠了，直接就往人身上抽过去。
当然，这些都是武道高手，而且，何金银下手也有分寸，自然不会伤到他们，也不会在他们身上，留下伤痕。不过，痛是免不了的。
欧阳娜、云韵、张喆几个人，更是受到了何金银的"特别照顾"，吃了很多鞭子。
她们几个人，心里恨得何金银咬牙，不过嘴上，却不敢多说一句话。
一堂课结束以后，何金银笑着将那鞭子，还给了欧阳娜，接着说道："上午的训练，到此为止。中午，你们按照我在你们训练计划上面写的"饮食计划"饮食。"
众人听到这话。才松了一口气。
尼玛，一上午的紧张训练，终于结束了。
不过马上，何金银的声音，便又再次响了起来："下午，咱们接着训练。"
此话一出。顿时间，原本松了一口气的学生们，再次又提了一口气上来。
等何金银走出训练室以后，众人累的瘫在地上。
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