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成步云将这部炼体典籍所有内容了然于胸，完全了解后，马上露出了笑容。>
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这部炼体典籍总共分五个阶段，首先就是锻炼皮肤，第二步锻炼肌肉细胞，第三步锻炼经络，第四步锻炼内脏，第五步锻炼血液。>
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最后依靠这五步令身体内形成一个大循坏，将修炼者的身体达到巅峰，达到增加生命基因的目的。>
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在这样的循坏中，成步云看到了宇宙的雏形。>
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