他把自己改进的前世训练特种兵那一套又重新改进了一下，毕竟要贴合现在的实际。
那些项目里面的体能等训练对于这三个人来说没什么难度，主要是其中项目的组合对于意志的磨炼是强大无比的。
莫森就是把这些给借鉴过来。
体能训练他不去管，自然会有修佐负责。
其实刀术主要是身法跟力量，身法跟力量来自哪里，大多都是来自于下盘。
单纯靠手臂的历练是有限的，只有下盘稳固把整个身体结合到一起之后，不光是灵活度速度会提升，力量也会增加。
当然手臂的力量也必不可少。
纠正原先的坏习惯的是痛苦无比的，尤其是对于三人之中唯一的男人来说。
手臂各自负重进行基本的劈砍、刺击等练习，负重腕力的练习，负重情况下马步练习，实战演练等等，还要规定多少时间内要做出多少次，完不成就要受罚。
什么生吃各种高营养含量的奇怪生物、虫子之类的简直就是不能更爽。
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