白一弦将纸张递给了她，唐霜霜本来还一脸兴致，可看着看着，面色却古怪了起来。
白一弦让她多活动，她以为也就是多出来呼吸一下新鲜空气，散散步呢，谁知道，竟然是要快速的走动，连半个时辰要走多远都给规定好了。
除了这些之外，还有其它的一些运动，白一弦也知道要循序渐进，不能一开始就让她活动的太剧烈，这样她也受不了。
他给出的这一套，可是从搜索引擎之中搜索出来的。
唐霜霜越往下看，面色越是有些苦，因为除了运动之外，还有膳食的变化。什么能吃，什么不能吃，每顿饭吃多少，都有规定。
不但是如此，早饭吃什么，午饭吃什么，晚饭吃什么，各吃多少量，都给明确的写了个样本出来。
还不但如此，每口饭要咀嚼多少下，一顿饭要吃多久，也有规定。而且，晚上酉时末之后，再饿也不能吃东西了。
活动量大了，肯定会饿的快，吃的多，可偏偏，却不能吃那么多了……
唐霜霜没看到这张纸之前，还想着白一弦说可能会痛苦，她还想着能有多痛苦。
可看到这张纸之后，她真是毫不怀疑了。而这不仅仅是一天，一个月，据白一弦所说，是需要长年累月的坚持的。
白一弦看看唐霜霜的面色，问道：“怎么？觉得坚持不下来？”
其实他记载的膳食，都比较合理，不会让她一下就节食太多，那对身体也不好，但肯定是比她之前的饭量要少的多。
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