炼体境的最后一步就是炼肺了，肺脏是身体内部最脆弱的部分，因此不能如同前两者一般用棍棒相交的方法暴力修炼，只能用内力慢慢淬炼，最后将肺脏炼的如同石头一般坚硬，这也就是炼体境大成了。
思考的期间，贺宁也没有闲着，因为有着系统给的初始熟练度，所以他的《纯阳功》已经小成，也就是说他现在是有内力的，而且因为内功心法品质高的问题，内力还不少。
于是贺宁打算一举突破到炼皮境，半天时间突破到炼皮境，如果传出去的话，一定会被认为是一个笑话。但是估计几百年来也没有如同贺宁一般未修炼之前就有如此多的内力。
运用内力打磨外皮，怕是别人都无法想象的，果然，不一会贺宁的皮肤表面便慢慢散发出一种铜色，充满力量的色彩。
就这样慢慢持续了一个钟头，贺宁猛的从怀中掏出一粒丹药，正是刚才系统奖励的养体丹，丹药品质虽然一般，但此时这正是压倒骆驼的最后一根稻草。
“破！”
贺宁大吼一声，只见一些黑色的污秽慢慢从他的身体排除，而贺宁瘦小的身体也变得精壮起来。
炼皮境，已成！
感受着体内隐隐蕴含的力量，贺宁跳下床榻，对着周洪道：“来，接我一拳。”
贺宁知道自己当下还远远不是周洪的对手，于是毫无保留，对着周洪就是一拳。
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