这个仙方又称呼“五谷仙粮”所用的素材，及其常见：生白的粳米，黑米，糯米，吴越的青龙米，紫米，再加上一些南烛草木叶和伏苓，
不常见的是它的煮法：生丹火，用八卦炉，无根水煮之它的效果，写的简直比那些“神水，“某某口服液，什么的强百倍千倍。
其言表：服之，使人童颜聪明，延年无病，又不令人有忧思之心矣，填骨而益血，强志而补脑，增气而理肺，使人百节通利，关枢调和，寿达天年，上仙品食也，去食之妙道矣。
这里所谓的天年，是一百二十岁也就是说，经常吃这“仙食”常人也能活到一百二十岁。仅仅这一点，也足以让我心动。
踏上修道路后，我的寿元将不知几何，说不定某一天修道出叉子先父母而亡，又说不定活个千八百年，可我非孤身，上有父母，旁有其他亲人……，
如果这“五谷仙粮，真如《上元宝经》上面说的那么奇妙，对我来说，重要xing可想而知。
那五种米，和两种中药，龙耆县城就有。
无根水，最近这半个月隔三见五下雪……，
至于丹火，想试试用薪火，八卦炉我在厨房的铁锅内部用神烙印了八卦神韵……，
准备了差不多半小时，我怀着期待的心情，小心翼翼地控制着薪火的温度，开始煮“五谷仙粮”水一开，一股淡淡的米香药香，已经飘出……
咕嘟咕嘟！
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