修炼了两遍《五禽戏》之后，萧玉先以《青囊经》中的秘术将身上还没有痊愈的经脉温养了一番，这才开始修炼《九阳真身诀》。
《九阳真身诀》重在内周天的修炼，并不与其他的内气修炼功法相冲突，因此萧玉才会毫无顾忌的修炼它。
萧玉在修炼出炎阳火脉之后，也能感觉到炎阳火脉之中阳火之力会随着他的修炼而变的越来越强，可是，他并不知道这种变化对他是好是坏。
按照夏云川对炎阳火脉修炼的认识，炎阳火脉之中的阳火之力越强，那么这条炎阳火脉在修炼中所起到的作用也就越强；不过，当炎阳火脉中的阳火之力强的超过炎阳火脉的承受能力的话，那么炎阳火脉就会因为承受不住阳火之力而崩溃。
一旦炎阳火脉因为承受不住阳火之力而崩溃，从炎阳火脉中爆发出来的阳火之力完全可以将修炼炎阳火脉的人烧成虚无。
《九阳真身诀》有纯炼炎阳火脉中阳火之力的作用，同样也有淬炼炎阳火脉的作用。
与淬炼一般经脉一样，炎阳火脉被淬炼的时间越长，炎阳火脉就会越强韧，因此，炎阳火脉修炼出来的时间是越早越好。
修炼那两条以邪道秘法修炼的炎阳火脉需要火属性灵兽的精血，而修炼他所知道的其他三条炎阳火脉则需要大量的阳火之气。
此时，萧玉还没有聚集出足够修炼出一条隐脉的阳火之气。
这个普通的碳窑中没有浓厚的灵气，修炼效果自然极差，不过，修炼了一整晚之后，萧玉还是觉得精神饱满。
在照样即将出来的时候，萧玉离开了碳窑，在碳窑顶上盘膝而坐，开始修炼《金乌吐息术》。
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