小枫回到洞府，开始查看师父给的玉简。
俗世称修行之人有天眼，能穿墙透瓦百米之内纤毫毕现，能看破邪祟不为外表所迷，还能内视筋骨血液了以修行。小枫修炼之后就知道了，所谓天眼类似修行之人皆有的神识。
神识为修士的元神之力，于脑内泥丸宫激发，确有外放视物之能，但神识是随着修士修为的提高逐步提高的，如今的小枫想要查看师父给的玉简，只有将玉简贴于额头方能查看。
看着看着，小枫不禁喜形于色。师父游历所得的这些关于炼体的玉简不仅有炼体的功法，还附加了炼体所用药浴配方，增强体质的天材地宝，甚至是炼体之人的修炼心得，这比什么宝物都珍贵了。
浮尘真人毕竟是结丹真人，出手自是不凡，所得炼体法门能一直修到结丹，不是云苍大陆流传的烂大街的只能练气期用的《大力金刚诀》能比的。
小枫拿起名为《般若万象诀》的功法玉简，贴在额头细细查看。
此功法开篇就讲述了炼体与练气的不同，练气重内在丹田灵气元神的修行，炼体更多的是追求肉身的强大。练气期的炼体者与俗世中的武功高手类似，打熬筋骨强健体魄，用拳法掌法腿法等练习发力。不过比起俗世的武功高手，练气期炼体者会在筋骨皮肉间带出灵气形成的罡气，用以攻敌气势非凡。
小枫记得那打劫自己的莽汉，在攻击自己防御罩时拳上灵光如猛虎，威力非凡，看来这就是罡气了。
根据《般若万象诀》所说，打熬筋骨首先要伐骨洗髓，这个师父说要帮她准备淬体丹暂时不能着急；其次要日复一日的锻炼筋骨增大力气，这就需要加大饭量维持消耗了，还要增加运动量；最后，一定要在练功之后洗药浴吸收药力增强肌体活性并修复过大运动量造成的损伤。
小枫对这部功法很是满意，一般来说炼体会改变形貌，即使是女修也会修炼的五大三粗膘肥体键，可是这部《般若万象诀》非同一般。其讲述万象皆可包容，修体乃是将血肉之躯修行至脱离凡体，练至后期筋骨可当法宝使用，修为高深与否与体型大小无必然关系，所以修习此功法者可根据自身习惯体格修炼，无需强求体型。
虽然修行之人不重皮相，可是没有一个女孩子希望自己膀大腰圆的，小枫也不例外，她不太看重这些，但能不用变成女金刚也是蛮好的。
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