总之，慢跑是最常见的全民运动。
常见，意味着简单。
要说慢跑完全没有动作规范和技巧，那不对！
跑得不好，瞎跑乱跑，不但起不到健身效果，还可能损伤肌体；
普通人跑坏了膝盖，运动员的膝盖和肌腱受伤，比比皆是。
闭着眼瞎跑的话，还可能会踩到狗大便、摔进沟里、被渣土车撞飞什么的。
总之，慢跑虽然简单，还是有技术含量的。
可要说，慢跑有多么高的技术难度，有多么神奇运动效果，甚至把跑步神话了，那绝对是扯淡。
即便是这几年非常流行的‘姿势法跑步’、‘太极跑’，其效果是有限的，还需要日积月累，动作要领并不复杂，无非多加训练，熟能生巧罢了。
说到底，慢跑，就是个不错的日常运动。
乞丐中的皇帝还是乞丐，精湛级的慢跑，难道能跑上天？
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