兴奋可能造成失眠，痛苦、压抑等更容易引起，那么，是否能颠倒因果？
普通人以为，是失眠引起身体不适，如果能祛除失眠，自然能痊愈。
现在能否颠倒，认为失眠根本不是病，而只是一种心理状态。
把失眠由因变成果，向患者强化，“你根本没有病，你只是心理出了问题，才导致了失眠。”
如此就将诊治的重心，转移到心态调整上来。
一些人吃过不少药，治疗很久，始终好不了，根本原因就是把失眠当成病，反而失去了根治的机会。
金梓鸣开始试验，挑选了五名失眠患者，让他们停止服药，改用心理疗法。
每晚睡前和早上起床，都需要默念：“我一切都好，不光没有睡眠问题，什么问题都没有。”
“睡得多，睡得少，不是病，我都能接受，白天照样精神百倍。”
还叮嘱道：“你如果怕失眠，那就是病；如果不怕，就不是病。
既然失眠不是病，为何天天想着找医生治疗？这种想要看病的心态，才是病。
内容未完，下一页继续阅读