要领在于活肩拧足，灵通腰背，闪身展转，乾坤坎离，舒肝固气，体力轻妙。
再鹰形拳，鹰为猛禽一类的动物。它的爪抓锐利，嘴啄力强，飞行敏捷，善用爪捕捉。性残凶暴，觅食毒狠。
当其以爪刃物时，能分筋挫骨，坚持不放。
鹰形拳在人体内，能起肾中之阳气，真精补还于脑，而眼目锐利。
拳谬，则真劲不能贯于四肢，阴火上升，而头眩目，其要领在于督脉之阳，上升贯脑，全身之力，达于指爪，全尾刨地，单爪技巧，身体堕地，臀部稳定。
外示刚毅内机警，提气循督升补脑；筋力四达贯末稍，前伸后坠效鹰爪。
熊生山野，是猛兽之一，形状顽钝，实际性并不愚，且具有拙中藏巧的能力，攀登树木，常和鹰隼为敌，它的项力特大，敢和虎豹作斗。熊形拳在人体内，能使阴气下降还于丹田，能复纯阳之气升头项。
拳谬，则影响脾胃不和，两肩无力。
要领在于阳生阴降，气血舒畅，起如挑担，顾法为长。
正所谓接近待取外柔内刚，先守后攻转弱为强；宽胸实腹降阴升阳，竖项熊膀顾法为长。
这形意拳，常乐愈使，愈是觉得其与修真之道，大有吻合之处。
只因这十二形拳，所属阴阳五行及所属经络，竟与修真时，真元运转方式极为相似。
内容未完，下一页继续阅读