练乌龙盘打时，讲究“背靠墙，手攀杠”。
它是练功的一种方法，就是先把后背略靠近墙，双臂伸直握直棍于颈后，腿作左右弓步，做左右单劈手，眼看下劈之手，必须“拧腰切胯，合膝钻足，滚肩反劈放长击远，立如车轮，劲达掌尖”，待练至纯熟，再去掉木棍，做连续的乌龙盘打，数量由少不断增加，直到手眼身法步得其要领为止。
除此之外，还有动步的乌龙盘打，其中又有“有绕打”和“无绕打”之分。
它主要出现在走拳，以“挂”为主的青龙拳中，其中倒翻五擂一势，正是动步的乌龙盘打，动作也都要求，手臂走立圆或斜圆，滚肩反劈，缠捋圈拦，走击步和翻身步，注重技击实用。
乌龙盘打作为劈挂拳系之核心动作，它以腰肩为轴、为轮毂，以两臂为辐条，快速转动，走轮子劲，如车轮之旋转，向敌方滚动，两臂交劈反挂，势如破竹。
两臂可以成立圆、斜圆、平圆等形式交替正反运转，两腿则左右、前后、拧扣蹬地，使劲力通过腿过于腰，顺于肩背，放于手臂，以腰为枢纽，以双足为根基，带动两臂，大开大合，放长击远，劲猛沉实，能放能收，讲究“翻车辘轳，辘轳翻车，滚背闪劈掌”。
乌龙盘打有着不同的使用，两臂交劈，向下走压打，倒翻五擂左手反挂敌式，右手搂击敌之后颈，劈打对方之后，下身埋上敌腿，以右手抓捋敌之脚踝，猛然反身，将敌掀翻于身后，这些都是用法。
其作为劈挂拳系的代表动作，朴实无华，结构严谨，攻防严密，实用性强，突出体现了劈挂拳劈、挂、滚、斩、擂等技法的使用。
不但有八极加劈挂，打得鬼神都害怕之说，而且八极最历害的，其实是大枪。
其拳有大枪图谱经典论述，实乃旧时代军旅、沙场征战之兵枪武技之正脉。
八极门派之大枪术，来自于旧时代拳术名家，所论战场格杀武艺，实为古兵武技之正脉真传。
八极自出现始，诸多门人带艺从戒军旅，战场格杀、训练民团，执教军队，古时武艺多以兵械为主，大枪又素称“百兵之王”，着重实战。
练习大枪有二种练法，单人练习和二人对扎练习。
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