同时他以右手由下向前上方撩起，掌心朝上，左手回拉下按于左侧腰际，成左脚在前的拗势身姿。
紧接着，他再移动重心向前，以头领身，以身带步，左脚向前踩进一步，脚尖着地内扣巧，右脚随追半步，成立身中正之势，以稳固重心。
常乐左手由下向前上方撩起，掌心朝上，右手回拉下按于右侧腰际，成左肩左手，左足在前的顺步顺势身姿。
他再移动重心向前，左脚扣步，扣步同时，身体向右转体一百八十度，变成与原来动作方向相反的右手，右足在前的右势熊出洞姿势。
紧接着，常乐再移动重心向前，以头领身，身带步，右脚向前踩进一步，脚尖着地，左脚随追半步，成立身中正之势，以保持重心稳固，左手由下向前上方撩起，掌心朝上，右手回拉下按于左侧腰际，成左肩右脚在前的拗势身姿。
紧接着他移动重心向前，右脚向前踩进一步，左脚随追半步，右手由下向前上方撩起，掌心朝上，左手回拉下按于左侧腰际，成右手、右足在前的顺步身姿。
熊膀之劲为由下向上发力，此势在强化逆合发力的同时，更锻炼了后腿的蹬劲。
起手发力时，眼有上视之意，此为熊视，但不能仰头，所谓“熊观天非观天。”是也。
常乐在练习此势时，信息中要求他前手发力要与后手形成对争力，并与脚的下踩密切配合，要多体会膀部的力最，背部同时也会感受到有被拉伸的紧绷感。
而在发力前则身体尽量放松，如熊出洞时手指，手腕的自然放松，臂部肌肉的放松，发力的瞬间才是最需要绷紧的时候。
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