其实这样的体能训练是不够的，在比赛中，需要的是变速跑，对人的要求更高。
等队员跑完了，江亦辰没有让他们立即休息，“现在进行下一个项目，每人完成二十组五十米冲刺，大家排好队，要尽全力完成！”。
不会吧？江亦辰从来没有组织过全队的训练，今天第一次，就来这么大的量。
“记住，一定要在规定时间内完成。”。
刚才是有氧训练，现在是无氧训练，江亦辰对于足球训练其实很专业。
这二十组跑下来，许多人都有些杠不住了，“江爷，咱能不能不这么玩，太累了。”。
“现在累，总比三天后在球场上丢人显眼要好！”，他突然变得严厉了。
队友们也只好摇摇头。
“好了，下面进入下一项，力量训练！我已经把器材搬到场地中央了，大家举铃，连续五百下，同时坐五百次下蹲！”。
五百下？
你当个个是你江亦辰呀，真受得了吗？
内容未完，下一页继续阅读