要想长生，唯有丹道。
杨肆自幼学道，脑子里有一箩筐丹道功法，如周易参同契、黄庭经、抱朴子、真诰、登真隐诀、养性延命录、四门十二重楼等等，但是都没有经过验证。
所谓举霞飞升，多是以讹传讹，归根结底，是没有灵气。
而在所有的丹经中，周易参同契是丹道之祖，四门十二重楼则是最详细的丹道法诀，杨肆着重回忆这两篇丹诀，同时调理心绪。
修行静坐的前提是调心，也就是禅定，杨肆有禅定基础，随着呼吸愈细，他的心灵也越发空明，突然他的两眼刹那模糊，恢复之后，居然能看到灵气如潮汐般，一浪接一浪的掠过，有波峰，也有波谷。
他不知道为何能看到灵气波动，可这是机缘啊。
在波峰迎面而来的时候，他张嘴吸气，波峰过后，渐渐降到波谷，再呼出浊气，一吸一呼，没有即定的时间，根据波峰波谷而变，散漫而又随意，逐灵机的运行而动。
他的心神无昏、无悔、无嗔、无疑、无贪，心灵无觉有观，禅定第二层次，定生喜乐，水到渠成。
禅定第一层是离生喜乐，又称有觉有观，形静而神动，念静而意动，肉静而灵动，对周边事物依然有感触，主要是体会一种心灵上的愉悦。
定生喜乐则可称作无觉有观，是指觉知之心不起，唯一念犹在，内心一味寂静，乃至极寂静，却紧守一点性灵，灵台自在空明，欲念不升，凡有所观者，映照于灵台。
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