“还气有法：端坐凝心，运气一周，伏气一次，至口绝呼吸，气乃还元。”
“还神有法：端坐不动，既不存想，也不内照，而神住心中，光游身外，身心了了，纯任自然，至闭目能视，神乃还元。”
“各清其绪，先后不得混淆，则三品皆还，先天足矣。”
“真人云：
华盖包罗运左旋，但闻八柱忆当年。
娲皇炼化昆仑石，不教东南有漏天。”
齐小白只觉得浑身一震，似乎有用不完的力量从体内喷涌而出，噼里啪啦骨骼爆响，灵力在经脉中流畅如长河，再无任何闭塞之处！
这一瞬间，他三品皆还，先天充足！
收敛心神，真诀继续：
“尔后，则连三品为一气，如同两仪八卦，返本还元，同归于混沌之太极。”
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