参加训练的十一人都要疯了。
不过，用齐小白的话来说：
“要么疯，要么死，自己选一个。这次任务大概需要四个人，你们自己看着办。”
之后，齐小白亲身做了示范。
整套动作下来，他就像一道曲折闪电，而在稍微长些的直线距离上，更是轻松拉出音爆！
最终用时：三个刹那。
在一阵猛灌鸡汤之后，训练开始了。
大家一遍又一遍的疾速奔跑，齐小白和鲁开愚看着，记录着。
半个时辰之后，短暂休息，他们两个一对一的对大家进行指导，从灵力运用、跑步姿势、呼吸、降低风阻等等各个方面进行优化。
接下来，便又是高强度训练。
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