“这个视频是只在提丰、蜜罐等大型势力和一些内部人员中才流传的，很难获得，我也是花了很多手段卖了一些人情才获得的。”
“另外这里还有不少从提丰训练营搞到的横练油膏，这个获得要简单点，这里有不少，你们要修炼的都来这里拿一份，配合这套硬气功功法进行修炼。我和老麻年纪大了，是练不成了，就看小劫还有小龙能不能练成了，曼曼你要修炼的话，横练程度还要再进一层，暂时就修炼不了了。”
“嗯，我知道，我的横练进度确实很慢，不过再有一段时间就差不多可以接近大成了，到时候应该可以修炼了。”
苏劫、苏龙异口同声地说道：“我们会努力修行的，不会让两位师父的付出白白浪费的。”
第三天，在训练房中，苏劫先开始了全方位的‘金钟罩’‘铁布衫’‘十三太保横炼’‘龙虎金刚硬气功’这一套横练功夫的训练。苏龙、麻大师、罗大师则在旁边观察。
苏劫因为两天对视频讲解的内容已经差不多理解了，才可以开始修炼，苏龙还差不少，要再等一天，估计对于这一套功夫的理解就差不多了。
苏劫脱掉了全身衣服，就留下了一条内裤。
站好桩后，开始想象，想象自己正在海边，海风吹来，一阵阵的海潮朝自己冲来；站在瀑布下，高高的水流向自己砸下来；在战场上，千军万马在向自己杀来，耳边是震耳欲聋的战马跑动的声音，但苏劫却纹丝不动，仿佛一座山一样。
苏劫全身的肌肉都鼓胀了起来，皮肤上还起了密密麻麻的‘颗粒’，非常小，但是这样看起来更为吓人。
罗大师在旁边指导：“运气，灌注周身，想象有敌人用刀剑砍你，用枪尖刺你，攻击你全身上下，想象你自己是金刚之身。”
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