“师父！”
杨筱岚顿时没开玩笑:
“乖！乖徒儿，杨家秘籍师父没有带在身上，不过也就那几个动作和口诀，师父现场教给你就行了！”
杨筱岚此话一出，全场安静下来，人们心想这杨家人是自知守不住杨家秘籍了，干脆公诸于众？
此刻谁也不敢说话，生害怕错过了最重要的部分。
“来！徒弟，双手举到头顶，双掌向天！”
高翔虽然疑惑，但还是照做了。
“然后挺胸，收腹，下腰，只许手掌和脚掌着地！”
高翔继续照做。杨筱岚还上前装模作样的提高翔修改了几个不太准确的姿势。
“好了！就这样坚持住，然后开始收缩腹部，抖动背部的肌肉，这个动作难度比较大需要勤加练习！”
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