－ 尝试不同的亲密方式
－ 学习关于性健康的知识
－ 探索感官体验而非权力交换的活动
### 2. 发展非性方面的应对机制
许多BDSM兴趣与压力应对相关，可尝试：
－ 正念冥想
－ 体育锻炼
－ 创造性表达艺术、写作等
### 3. 增强情绪调节能力
－ 识别和命名情绪的技巧
－ 发展健康的应对策略
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